Емоциите и чувствата се важен дел од човечкото искуство. Сите, ние, ги доживуваме и треба да научиме да ги контролираме и да се справуваме со нив. Иако понекогаш се чувствуваме изгубени или неподготвени кога се справуваме со нив, вистинскиот клуч е да ги разбереме и да ги прифатиме како дел од нашето искуство.
Секојдневно сме изложени на различни емоции и чувства. Некои од нив ги искажуваме јавно, а други ги чуваме и потиснуваме во себе. Можеби не секогаш можеме да избегнеме негативни или непријатни емоции, но можеме да научиме како да одговориме на нив. Познавањето на начини и вештини за контролирање и справување со непријатните емоции, може да биде корисно за нашето ментално и физичко здравје. Кога одвојуваме време да размислуваме и да ги истражиме, ја отвораме вратата за можноста да го подобриме нашиот одговор и да донесеме подобри одлуки.
Справувањето со емоциите не е само одговор на нив. Тоа е процес на учење за употреба на нашите емоции како моќна алатка за подобро справување со секојдневните предизвици.
За да ви помогнеме на патувањето за разбирање и справување со вашите емоции, во следниот поткаст, заедно со Ана, ќе ве запознаеме со некои начини и стратегии за справување со нив.
Веруваме дека овие информации и совети ќе ви помогнат да се чувствувате со самодоверба и подготвени да ги постигнете вашите цели.
Не заборавајте, емоциите се дел од нас и можеме да ги претвориме во моќни алатки за подобрување на нашите животи. Начини на контролирање на чувствата!
Останете со нас!